Gruppentraining

Gemeinsam zum Erfolg!

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In meinen Gruppentrainings ziehen wir an einem Strang und haben jede Menge Spaß zusammen.

Gruppentraining Habereder 1-sw

Manche Menschen ziehen schon wegen dem zwischenmenschlichen Aspekt vor, mit anderen zu trainieren.

Gruppentraining Habereder 2-sw

Gruppe & Dynamik

Im Optimalfall entwickelt die Gruppe eine Eigendynamik, von der alle profitieren.

  • Tae-Bo nach Billy Blanks (Fitnessportart die Elemente aus dem Karate, Taekwondo, Kickboxen und Aerobic enthält)
  • Full-Body-Training (eine Kombination aus Ausdauertraining, Krafttraining, Tiefenmuskulaturtraining, Stretching)
  • Wirbelsäulentraining (Tiefenmuskulaturkräftigung und Dehnung)
  • Rehabilitationstraining (speziell nach OP-und Reha-Phasen spezialisiert auf Schulter, Wirbelsäule und Knie)
Gruppentraining Habereder 3-sw

Inspiriert zu sehen, wie andere Dinge schaffen, die man (noch) nicht kann.

Gruppentraining Habereder 4-sw

Kurz & Gut

Eine gut funktionierende Gruppe kitzelt Leistungen aus den Trainierenden heraus, die sie vielleicht selbst nicht erwartet hätten.

  • 50+-Training (beinhaltet Herz-Kreislauf-Training, Beweglichkeits, Muskelaufbau-, Koordinationstraining, Schnelligkeit)
  • Aquagymnastik (gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit Auftriebskörpern z.B. Wasserhanteln)
  • Athletic-Training (Ausdauer & Kraft-Ausdauer, SpeedAgility, Core Stability & Balance, Flexibilität/Beweglichkeit)
  • Funktionelles Training (komplexe Bewegungsabläufe die mehrere Gelenke und Museklgruppen gleichzeitig beanspruchen)
  • Outdoor-Kurse (1 Teil Ausdauer, 1 Teil Krafttraining, 1 Teil Flexibilität, 1 Teil Spaß 🙂 )
  • Zirkeltraining (Stationstraining nach Zeit die verschiedene Muskelgruppen beansprucht)

Vereinbaren Sie einen Termin mit mir

Wir vereinbaren ein kostenloses Erstgespräch, in welchem wir jegliche Fragen rund um Ihre Ziele besprechen können. Außerdem dient es dem Kennenlernen.

Isabella Habereder Training4-sw
Adresse

P.-K.-Str. 7b
D-81245 München

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